Terapia Gestalt patrzy na człowieka jak na całość: myśli, emocje, ciało i relacje. Koncentruje się na tym, co dzieje się teraz, i pomaga lepiej poznać siebie oraz korzystać z własnych zasobów. W HealthyMind psychoterapię Gestalt prowadzimy dla osób dorosłych.
Na czym polega terapia Gestalt
Gestalt spostrzega człowieka jako złożoną całość. Zamiast długo analizować przeszłość, terapeuta zaprasza do przyglądania się temu, co przeżywasz w tej chwili: jakie emocje się pojawiają, co czujesz w ciele, jak reagujesz w kontakcie z drugą osobą.
Ważne jest tu spotkanie: autentyczna relacja z terapeutą, w której możesz bezpiecznie doświadczać siebie. Zmiana nie rodzi się z przymusu i walki ze sobą, tylko z lepszego kontaktu z tym, kim naprawdę jesteś.
W czym pomaga psychoterapia Gestalt
- kryzysy emocjonalne i poczucie zagubienia,
- lęk, obniżony nastrój i depresja,
- niska samoocena i ciągła samokrytyka,
- trudności w relacjach rodzinnych i partnerskich,
- samotność, odrzucenie, poczucie braku sensu,
- skutki dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej,
- doświadczenie przemocy.
Psychoterapeuta Gestalt w HealthyMind
W nurcie Gestalt pracuje u nas mgr Katarzyna Jagiełło, która jest w trakcie szkolenia w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt (EAGT). Prowadzi indywidualne procesy psychoterapeutyczne dla osób dorosłych w atmosferze akceptacji, szacunku i empatii.
Gestalt czy inny nurt?
Gestalt dobrze sprawdza się u osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i sposób bycia w relacjach. Jeśli zależy Ci na bardziej ustrukturyzowanej pracy z konkretnymi umiejętnościami, rozważ terapię poznawczo-behawioralną. Porównanie nurtów znajdziesz w artykule CBT czy Gestalt - jak wybrać nurt terapii? W razie wątpliwości recepcja pomoże dobrać specjalistę.
Specjaliści, którzy pomagają w tym obszarze
mgr Katarzyna Jagiełło
psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia
Prowadzi indywidualne procesy psychoterapeutyczne dla osób dorosłych w nurcie Gestalt. W trakcie szkolenia w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt (EAGT). Wspiera w kryzysach emocjonalnych, lęku, depresji, problemach z samooceną oraz skutkach dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych.
Umów wizytę w ZnanyLekarzNajczęstsze pytania
Czym różni się Gestalt od terapii poznawczo-behawioralnej?
CBT pracuje głównie z myślami i zachowaniami i często korzysta z zadań domowych. Gestalt skupia się na bieżącym doświadczeniu, emocjach i relacji z terapeutą. Oba podejścia mogą być skuteczne, a wybór zależy od Twoich potrzeb.
Czy terapia Gestalt jest dla każdego?
Gestalt jest podejściem dla osób dorosłych, które chcą lepiej poznać siebie. Na konsultacji terapeuta oceni, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Jak często odbywają się spotkania?
Najczęściej raz w tygodniu. Sesja trwa zazwyczaj 50 minut.
Jak umówić się na terapię Gestalt?
Zadzwoń do recepcji albo zarezerwuj wizytę u mgr Katarzyny Jagiełło w serwisie ZnanyLekarz.
Wizyty umawia recepcja gabinetów. Zadzwoń albo zarezerwuj termin online w serwisie ZnanyLekarz. Przyjmujemy na Osiedlu Stare Żegrze 114c/5 i przy ul. Słonecznej 13 w Poznaniu.